CIÊNCIA · LITERATURA
10 estudos centrais.
Cada decisão da plataforma se apoia em literatura revisada por pares. Apresentamos o conjunto principal, todos validados em PubMed.
VFC, treino e overtraining
3 estudos
Aplicação prática da VFC para monitorar adaptação ao treino, fadiga e overreaching em atletas.
Grupo B
Training adaptation and heart rate variability in elite endurance athletes: opening the door to effective monitoring.
Plews DJ et al. · 2013 · Sports Medicine · PMID 23852425
Revisão e estudos de caso em atletas olímpicos. Médias rolantes de VFC vagal sinalizam adaptação positiva e overreaching com sensibilidade individual.
Grupo B
Monitoring training status with HR measures: do all roads lead to Rome?
Buchheit M. · 2014 · Frontiers in Physiology · PMID 24578692
Revisão crítica. Registros de 5 minutos diários em repouso e FC submáxima são as ferramentas mais sensíveis para monitorar fadiga, fitness e prontidão.
Grupo B
Monitoring athletic training status through autonomic heart rate regulation: a systematic review and meta-analysis.
Bellenger CR et al. · 2016 · Sports Medicine · PMID 26888648
Meta-análise de 24 estudos. RMSSD em repouso aumenta com adaptação positiva; resposta pós-exercício diferencia adaptação de overreaching.
Atribuição: dados via PubMed (NCBI/NLM). Última validação: 2026-04-25.