MÉTODO ARC® V3
Por que ARC® v3 não é apenas um app fitness.
O Sistema ARC® v3 nasce dentro de uma clínica médica especializada em recuperação fisiológica e longevidade. Não dentro de uma startup de wearables. É a primeira leitura clínica de recuperação a ser entregue dentro de uma academia, para alunos de academia, operada por profissionais de educação física.
ORIGEM
Origem clínica, aplicação fitness.
Cada decisão interpretativa do Recovery Gym nasceu da observação clínica antes de virar regra de algoritmo.
A passagem desse repertório para a academia exigiu uma decisão: o método não pode ser operado por aluno isolado com app no bolso. Exige um profissional treinado conduzindo a leitura, e uma IA que organiza a interpretação sem assumir o papel de quem decide.
Recovery Gym é o resultado dessa transposição. Clínica em origem, fitness em aplicação, sempre com humano no centro.
DIFERENÇA QUE IMPORTA
Por que os relógios e pulseiras populares não chegam onde Recovery Gym chega.
A pergunta não é se sua academia precisa de tecnologia. É qual tecnologia entrega leitura suficientemente precisa para virar decisão de treino. A diferença está na física do sensor, na interpretação por trás dos dados e em quem opera tudo isso.
01
O hardware certo para a leitura certa.
Recovery Gym usa uma cinta torácica que capta diretamente os sinais elétricos do coração, com altíssima precisão. É o mesmo princípio do eletrocardiograma de hospital, em formato wearable, considerado padrão ouro para mensuração de variabilidade cardíaca em pesquisa científica.
02
Por que relógios e pulseiras de consumo não bastam.
Relógios e pulseiras populares estimam o batimento por luz emitida na pele, com bons resultados para frequência cardíaca aproximada. Para variabilidade, em que cada milissegundo entre batidas conta, esse método tem erro relevante e é influenciado por movimento, suor, tom de pele e posicionamento. Outra liga.
03
Interpretação clínica supervisionada.
O número, sozinho, não decide nada. A inteligência do Recovery Gym foi construída sobre observação clínica de mais de uma década, e cada leitura ainda passa pelo seu profissional de educação física. A IA organiza, ele decide.
ANCORAGEM CIENTÍFICA
A variabilidade da frequência cardíaca é uma das medidas fisiológicas mais bem validadas da literatura biomédica contemporânea. Sustentamos a metodologia em estudos conduzidos com instrumentos de grau médico, em humanos, publicados em revistas revisadas por pares.
- Bellenger CR et al. Sports Medicine, 2016. Revisão sistemática e meta-análise de 24 estudos em humanos, sobre variabilidade cardíaca como marcador de adaptação ao treino. PMID 26888648.
- Plews DJ et al. Sports Medicine, 2013. Variabilidade cardíaca em atletas olímpicos como sinal de adaptação positiva e overreaching. PMID 23852425.
- Buchheit M. Frontiers in Physiology, 2014. Monitoramento do estado de treino por meio de variabilidade cardíaca em registros curtos. PMID 24578692.
Veja a literatura completa em /ciencia.
AUTORIDADE CIENTÍFICA
Construído sobre literatura, não sobre marketing.
Mais de cinquenta estudos científicos sustentam as premissas fisiológicas do método. A base inclui literatura populacional de larga escala, fisiologia do exercício e medicina do sono, recuperação e longevidade.
A página de Ciência reúne as referências públicas que fundamentam cada decisão interpretativa do sistema. Todas rastreáveis, auditáveis e com vínculo direto ao PubMed.
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